マインドフル瞑想会を開催いたします。
日時：1月14日（木）21時～22時
※スカイプによるオンライン瞑想会です。（参加ご希望の方はスカイプのアカウントが必要です）
講師：飯島淳之亮
参加費：無料
1月になりまだ何かと不安なニュースも多いこの頃ですが、いかがお過ごしですか。日々の瞑想は充実していますか。こんな時こそ1日に必ず数回呼吸を整え、気持ちのリセットボタンを押し、心を解きほぐし穏やかにそして楽観的に日々の生活を送りたいものです。
マインドフル瞑想は、簡単な儀式と呼吸法で本来の自分を取り戻すテクニックです。それを習慣にするため、Mystical Light では新月、満月、太陽の移動、また The Wheel of the Yearと呼ばれる季節の８つのターニングポイントに合わせてグループ瞑想を開催しています。
そんな中、前回のYule 冬至のマインドフル瞑想会より3週間が過ぎようとしています。そしてやってきました、春への第一歩マカラサンクランティ。太陽が山羊座入りし北回帰を始める1月14日はインド全域でも1年で最も吉兆な日として祝われます。
そこで、マインドフル瞑想会はそのマカラサンクランティの日に開催します。
日時： 2021年1月14日（木） 21：00
場所： スカイプ（ご登録済みの方はそのままお入りください。）
当日はインドの聖典プラーナから太陽と土星（親子の絆と許し）の神話などマカラサンクランティに纏わる話をしながら、ゆったりリラックスしながら静寂の音に耳を傾けましょう。
いつも通り、クリスタル、キャンドル、セージ、パロサント、アロマオイル、などご用意ください。
マカラサンクランティに合うクリスタルは、クリアクオーツ、ゴールデンヒーラー、シトリンなど黄色系の石、またはアポフィライト、ダンビュライト、ラピスラズリ、アズライトなど。もちろん直観で惹かれる石なら何でも構いません。
当日可能な方は、以下の中からできることをやってみましょう。
① 14日の当日、夜明けに東の方角の太陽に水とゴマ（黒ゴマ）を捧げる。
インドの菓子ポンガルを作る。
② 家の掃除をし、大きめの黄色い花を飾る。
③ 新しい、または今学んでいる教科の教科書、参考書、ノート、本をガネーシャ神、神棚、または北東の方角に捧げる。
④ 先祖の墓参り（14日または前日の新月に）
⑤ 公園や海岸で凧を上げる。
➅ 近くの公園などで自然に触れカラダをほぐす。朝から数回瞑想をする。
初めて参加をご希望の方は、インド暦普及協会･動物自然療法協会、Mystical Lightにお問い合わせください。
当日は必ずミュートで、プログラム前後に何か発言される際のみONにしてください。カメラも基本ONにする必要はありません。プログラム開始前、終了後、カメラはご自由にONにしてください。
さぁ、2月のインボルクに向けて少しずつ春を感じながらマインドフルに過ごしましょう。
